熱中症になった際はみなさんどうしていますか？
こんにちわ僕です。
今日も気温30度を超えてるみたいですねーー
最近、熱中症が多くなっています。
高齢者と若者の熱中症は、少し違うんです。
高齢者の場合；感覚が鈍くなっているので、水分を取るのが遅れて数日後に熱中症になるケース多いって聞きます。
よく家族が、勘違いしていることが「クーラー付いているから大丈夫です」とか、「家の中にいたんで」とか言ってくる人がいますけど、そもそも家にいても熱中症になるんでwww
若者の場合：運動や気温などで急激に水分不足になって熱中症になるケースが多いって聞きます。
まだ、若者の場合はすぐに水分を取るなどするので重症になることは少ない印象です。
■熱中症になる原因
１、環境
・気温、湿度が高い
・風が弱い
・日差しが強い などなど
２、身体
・激しい運動により熱が上がる
・暑さに体が慣れていない
・疲れや寝不足 などなど
この二つの要因が重なった時に熱中症になりやすいと言われています。
■熱中症の症状
熱失神
皮膚血管が拡張することにより血圧が低下し、脳の血流が少なくなるために、めまい、失神などの症状が現れます。顔色が真っ青になり、呼吸回数が増え、脈は速く、しかし弱くなり、唇のしびれがおこることもあります。長時間立っていたり、座った姿勢から立ち上がったとき、運動の後にも起こります。
熱疲労
大量の汗をかいて体内の水が失われ、水分の補給が追いつかずに脱水を起こしたときの症状で、脱力感、倦怠感、めまい、頭痛、吐き気などが見られます。汗からは塩分も失われますから、水だけを飲んでもなかなか回復しません。
熱けいれん
大量に汗をかいたとき、血液の塩分濃度は高くなります。しかし水だけを補給すると、血液の塩分濃度は反対に低くなり、その結果として足、腕、腹などの筋肉に痛みを伴ったけいれんが起こります。暑い環境下で長時間の運動をするなどで、大量の汗をかいたとき起こることがあります。
熱射病
高温環境下で激しい運動をするなどで、体温が高くなって（40℃以上）脳の温度も上昇し、中枢の神経機能が異常を起こした状態です。頭痛、吐き気、めまいなどに続き、何かを聞かれても反応が鈍くなったり、おかしな言動や行動が見られたり、意識がなくなったりします。全身の臓器に障害が起こったり、死亡の危険性も高い状態です。
熱中症は、最初は軽いものであっても、ほんの短い時間で重症化することがありますので、甘く考えないで適切な手当てをする必要があります。
■分類
| 分類 | 症状 | 重症度 |
|---|---|---|
| I度 | 軽度 | |
| II度 |
|
中度 |
| III度 |
|
■熱中症の対応方法
１、涼しい場所に移動させる
・クーラーがついた部屋や風通しのいい日陰に移動させましょう
２、体を冷やして服を脱がしていきましょう
・ベルトや服を緩めて、風通しを良くしていきます。
・うちわで扇ぐようにしたり、
・服の上から冷えた水をかける方法もある。
・自動販売機でコンビニで冷やしたペットボトルやかち割り氷で下の写真の位置を冷やしていきます。
３、水分摂取を促していく
・自分で飲んでもらうように水分を取ってもらうようにしてもらいます。
・なるべく冷たい飲み物にします。冷たい飲み物だと胃の表面から熱を逃がすことができることと水分補給が同時にできます。
・あとは、スポーツドリンクか経口補水液にするといいです。
・もし呼びかけに対して、反応がない状態であれば救急要請をしましょう。
■最後に
困ったら、この表のようにやってもらうといいかもしれないです。
みなさんもこんな感じでみじかな人が熱中症になった際に活用できれなばなと思います。
さあ、休みなんで寝よかなww
引用
熱中症になりやすい人、なりにくい人｜熱中症について｜体温と生活リズム｜テルモ体温研究所
